terça-feira, 13 de agosto de 2013

Maria Sai da Lata. Dia 1.

Café da manha:
(panqueca de aveia com creme de queijo e frango desfiado, suco de laranja)

Acordei animada com a ideia da semana mais saudável da minha vida! Coloquei o despertador meia hora mais cedo, afinal espremer laranjas e fazer panquecas demora um tanto mais do que apenas abrir a caixinha de suco e o pacote de pão.
E assim foi meu café da manha, uma delícia. Eu já tinha deixado o frango desfiado pronto pra semana toda. (Aliás eu faço isso no fim de semana e congelo em potinhos, assim tenho pronto a qualquer hora!) A pasta de queijo eu compro na feirinha orgânica que vou aos sábados e a receita da panqueca está aqui.








Lanche da manha:
1 maçã e 3 castanhas de caju.
Não estava com tanta fome, como de costume nesse horário, com certeza a panqueca e o suco me sustentam mais do que 1 fatia de pão integral que era o que eu costumava comer no café da manha.





Almoço:
Arroz integral, grão de bico e filé de frango grelhado.
Cheguei em casa veeeeeeeerde de fome, como todo santo dia, esse é o horário que mais sinto fome!!
Como o arroz integral e o grão de bico eu já havia deixado pronto ontem (só esquentar agora no micro), eu só tinha que grelhar o frango, rápido e facil! Eis que acontece o primeiro perrengue da minha vida sem pacotes: acabou o gás! JURO! bem na hora do almoço!
Moçoooooooo me traz um gás urgente, caso de vida ou morte = eu com fome!
Se fosse antes eu teria aberto o primeiro pacote de alguma coisa que se dizia comida e atacado. Mas calma, meia hora se passou e o gás estava instalado. Ufa.
O prato ficou muito "amarelo" rs, nenhuma nutricionista iria gostar dele, mas estava uma delícia. Prometo que vou incluir salada e legumes...é que a fome estava tanta.....






Para a parte da tarde dividi meu lanche em 2, pois antes de ir pra Yoga tenho que comer algo com "sustança" senão passo mal, não é a toa que em casa de chamam de Magali.

Lanche da tarde 1:
Uvas e mixirica.




Lanche da tarde 2:
Panqueca de aveia:






 Jantar:
Arroz integral, grão de bico, fraldinha assada e legumes.




Ainda não estou morrendo por falta de doces, rs. Mas depois do jantar da aquela vontade de comer um chocolate... ainda mais com esse frio!

PS: desculpem pelas fotos...são de celular....

Dia 1: missão cumprida!
 






4 comentários:

  1. Essa panqueca de aveia deu água na boca!!!

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  2. Poxa que iniciativa bacana!!! Segue firme que nós vamos curtindo e aprendendo... rsrsrsrs.
    Mas please, posta as receitas... que aí compartilhamos dos comes também!!!!
    Um abraço!!

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    1. Obrigada! Pode deixar que vamos postar receitas sim! beijos

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